جدیدترین مطالب
فصلنامه «گام سوم» شماره ۴ و ۵
در این نوبت از فصلنامه گام سوم دو شماره «۴ تابستان» و «۵ پاییز» به‌طور همزمان منتشر شده است که همچون شماره‌های پیشین شامل مقالات متنوعی در موضوعات اقتصاد، آینده مشاغل، خانواده، نوشتار و سیاست به همراه دو پرونده با موضوعات داغ روز می‌شود.
۱۳ رفتار غیرمعمول مدیران موفق که شاید شما را شگفت‌زده کند!
اداره‌ی یک شرکت کاری پر استرس است، به‌ویژه اگر یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های جهان را مدیریت کنید. این میزان بالای استرس می‌تواند به عادت‌های روزانه‌ی شدید و غیرمعمول منجر شود. در ادامه، برخی از عجیب‌ترین روال‌های روزانه‌ی مدیرعامل‌ها آمده است.
چرا نترسیدن شرط یافتن پاسخ‌های مهم است؟
فهمیدم سلامت روانم بهتر شده است، وقتی به خارج از کشور رفتم و دیگر دچار شوک فرهنگی نشدم.من بخش زیادی از خودم را در دخترانم می‌بینم. آنها مشتاق‌اند وظایفشان را درست انجام دهند و اگر احساس کنند چیزی ممکن است «نامناسب» به نظر برسد، ناراحت و آشفته می‌شوند.
داستان های علمی تخیلی؛ پلی میان تخیل و ارتباط علمی مؤثر
وقتی وارد دوره دکترایم شدم، می‌دانستم به همان اندازه که از انجام پژوهش لذت می‌برم، عاشق انتقال علم به عموم مردم نیز هستم. اما خیلی زود پژوهش بیشتر وقت مرا بلعید. اغلب تا نیمه‌های شب کار می‌کردم و بیشتر آخر هفته‌هایم صرف آماده‌سازی آزمایش‌ها، گردآوری داده‌ها یا جبران عقب‌ماندگی از انبوه پایان‌ناپذیر مقالات علمی روی میزم می‌شد.
پربازدیدترین مطالب
جهان خسته از نابرابری و ثروتمندان
با تشدید بحران‌های محیط‌زیستی، اجتماعی و انسانی، جهان دیگر قادر به تحمل دو چیز نیست: ۱- هزینه‌های نابرابری اقتصادی ۲- جامعه ثروتمندان. کاهش نابرابری اقتصادی به‌تنهایی درمانی برای این بحران‌های جهانی نیست، اما نقش محوری در حل همه آنها دارد.
روند ۱۰۰ ساله تغییر اشتغال زنان به روایت تصویر
نگاهی به تصاویر صد سال گذشته نشان می‌دهد که زنان چگونه از جنگ‌های جهانی تا قرن ۲۱، توانستند مرزهای شغلی را جابه‌جا کنند و مسیر جدیدی در تاریخ نیروی کار رقم بزنند.
هوش مصنوعی و سیاست: چگونه بفهمیم چه چیزی و چه کسی واقعی است؟
اگر خوش‌شانس باشیم، فناوری‌های جدید فقط باعث سردرگمی مختصری می‌شوند. وگرنه، حوزه سیاسی ما می‌تواند برای همیشه تغییر کند.
نویسنده: ژورس یپ مترجم: نیوشا امیدی ۲ شهریور ۱۴۰۴
ترفند ساده گوگل برای شناسایی ساعات طلایی بهره‌وری شما!
استاد روان‌شناسی در کالج آلبیون، اشاره می‌کند که نشان داده است افراد زمانی که تمرکز کمتری دارند و پذیرای طیف وسیع‌تری از اطلاعات هستند، معمولاً خلاق‌ترند.دانستن ساعات طلایی و ساعات خارج از اوج به شما کمک می‌کند کنترل بیشتری داشته باشید و خروجی بهتری تولید کنید. این کار همچنین «به شما اجازه می‌دهد» دوره‌های افت انرژی در طول روز را بپذیرید و آنها را به کارهای متناسب اختصاص دهید، به جای آن‌که خود را فرسوده کنید.
این مطلب نوشته‌ای است از ژورس یپ که در تاریخ 26 آگوست ۲۰۲۴ با عنوان
Google advisor has a simple trick for identifying your productivity
در وب‌سایت Business Insider منتشر شده است.
لورا می مارتین، مشاور بهره‌وری گوگل، به مدیران کمک می‌کند ساعات بیشترین بهره‌وری خود را شناسایی کنند.
- مارتین روش خود را در کتاب جدیدش توضیح داده است.
- او پیشنهاد می‌کند با استفاده از یک دفترچه یادداشت روی میز کارتان، «ساعات طلایی» خود را پیگیری کنید.
به گفته لورا می مارتین، مشاور اجرایی بهره‌وری در گوگل، همه ساعات روز به یک اندازه ارزشمند نیستند.
وظیفه او شناسایی پربازده‌ترین زمان‌ها برای برخی از رهبران ارشد گوگل است و روشش به طرز شگفت‌آوری ساده است.
او در کتاب خود با عنوان: Uptime «راهنمای کاربردی بهره‌وری و رفاه شخصی» می‌گوید که هر فرد دوره‌های متفاوتی از انرژی بالا و پایین دارد.
او می‌گوید: «برخی افراد شب‌بیدارند و برخی می‌توانند ساعت ۵ صبح به‌خوبی کار کنند. این موضوع در سیستم بدن ما برنامه‌ریزی شده است.»
برای کشف این ساعت‌های درونی، نخستین پرسشی که او در جلسات کوچینگ از مدیران می‌پرسد این است: «اگر فردا یک روز کامل بدون جلسه، بدون مزاحمت، بدون تعهدات ثابت، اما با کلی کار برای انجام دادن داشتید، روزتان را چگونه برنامه‌ریزی می‌کردید؟»
پاسخ‌ها بسیار متفاوت بودند. برخی از مشتریانش ترجیح می‌دادند پس از صرف ناهار دیرهنگام تا شب کار کنند، در حالی که برخی دیگر دوست داشتند از سپیده‌دم آغاز کنند و بعدازظهر استراحت یا ورزش داشته باشند.
اما همه افراد «ساعات طلایی» خود را دارند؛ زمانی که مارتین آن را این‌گونه تعریف می‌کند: «دو تا سه ساعت در روز که بیشترین احساس بهره‌وری را دارید.»
مارتین پیشنهاد می‌کند به مدت دو هفته یک دفترچه کوچک روی میزتان بگذارید و هر زمانی که احساس بهره‌وری بالایی یا افت انرژی داشتید، یادداشت کنید.
او می‌گوید: «وقتی الگوهای کلی بهره‌وری خود را پیدا کردید، می‌توانید تا جای ممکن شرایط ایده‌آل خود را بازسازی کنید.»
به گفته مارتین، در حالت ایده‌آل این ساعات طلایی باید صرف کارهایی شوند که با سه اولویت اصلی شما مرتبط هستند. اگر این ساعات تا حدی با تعهدات ثابت مثل جلسات اجباری هم‌پوشانی داشت، مارتین توصیه می‌کند تا حد امکان آنها را برای خودتان محفوظ نگه دارید.
او می‌گوید: «حتی اگر فقط یک تا سه بار در هفته، یا فقط یک ساعت از سه ساعت طلایی خود را حفظ کنید، تفاوت بزرگی در میزان کنترل شما بر کارها و فهرست وظایفتان ایجاد خواهد شد.»
مارتین می‌گوید چندین مشتری به او گفته‌اند که «تنها همین یک تغییر کوچک در برنامه روزانه‌شان، بیشترین تأثیر را بر بهره‌وری کلی آنها داشته است.»
در یک مورد، یکی از مدیران همیشه ساعت ۱۲ ظهر ناهار می‌خورد، پیش از آن‌که متوجه شود این زمان دقیقاً وسط دوره‌ای است که بیشترین بهره‌وری را دارد.
او گفت: «او شروع کرد به گرفتن ناهار دیرتر و متوجه شد که ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر یکی از پربازده‌ترین ساعات روزش است و فکر کنید که قبلاً این زمان را صرف خوردن ناهار می‌کرد!»
البته این بدان معنا نیست که باید فقط در همان ساعات پرانرژی کار کنید. آنچه مارتین «ساعات خارج از اوج» می‌نامد، برای کارهایی مثل پاسخ‌گویی سریع به ایمیل‌ها یا گفت‌وگوهای کوتاه با همکاران بسیار مناسب است. این ساعات حتی می‌توانند برای فعالیت‌های خلاقانه‌تر زمان ایده‌آلی باشند.
او به پژوهش «مریک ویت»، استاد روان‌شناسی در کالج آلبیون، اشاره می‌کند که نشان داده است افراد زمانی که تمرکز کمتری دارند و پذیرای طیف وسیع‌تری از اطلاعات هستند، معمولاً خلاق‌ترند.
مارتین می‌گوید دانستن ساعات طلایی و ساعات خارج از اوج به شما کمک می‌کند کنترل بیشتری داشته باشید و خروجی بهتری تولید کنید. این کار همچنین «به شما اجازه می‌دهد» دوره‌های افت انرژی در طول روز را بپذیرید و آنها را به کارهای متناسب اختصاص دهید، به جای آن‌که خود را فرسوده کنید.
او می‌گوید: «بهترین راه فکر کردن به این موضوع این است که: چه زمانی حال و حوصله انجام این نوع کار را دارم؟ همان موقع انجامش دهید!»
درباره نویسنده:
ژورس یپ، روزنامه‌نگار و نویسنده‌ای است که عمدتاً در حوزه فناوری، بهره‌وری و سبک زندگی کاری فعالیت می‌کند.
